Врхунски водич за есенцијална уља за почетнике

Есенцијално уље за ароматерапију



Као деца, увек су нам говорили да „мајка најбоље зна“. Када је реч о здрављу нашег ума и тела, међутим, многи би тврдили да је мајка природа та на коју се треба ослонити. Од вештица и алхемичара до модерних хемичара и натуропата, људи су током историје користили природу да би створили безброј лекова. Данас овај процес називамо ароматерапијом, а ове ’магичне’ природне супстанце есенцијалним уљима.

Објашњено једноставно, есенцијална уља су природна чиста есенција екстрахована из биљних врста. Обично се користе за све, од борбе против бактерија и ублажавања стреса до побољшања сна, неге косе и преокретања знакова старења. Међутим, с толико доступних уља и толико могућности за употребу, дешифровање које одабрати може бити застрашујући концепт. Стога, ако се борите за разликовање уља кедровине од жалфије или горионика за уље, ми смо овде да га вратимо основама. Без обзира да ли је наука ваш други језик или сте се отарасили средње хемије, овај водич за есенцијална уља за почетнике омогућиће вам да природна уља користите као професионалци.





Садржај Шта су есенцијална уља? Употреба есенцијалних уља Сигурност са есенцијалним уљима Потенција Разређивање Странке високог ризика Не гутајте Здравствене предности есенцијалних уља Врсте есенцијалних уља Водич за мешање есенцијалних уља Водич за разблаживање есенцијалних уља Водич за есенцијална уља за ароматерапију Водич за негу коже са есенцијалним уљем Уља против старења #Јојоба уље # Уље семенки нара # Уље тамјана #Уље лаванде: Уља за спречавање акни #Уље чајевца #Уље лаванде # Уље кларијеве жалфије # Уље бобица клеке Есенцијална уља за раст косе #Уље лаванде #Росемарино уље # Уље камилице # Уље кларијеве жалфије # Уље лимунске траве #Пеперминт уље Есенцијална уља за прву помоћ Есенцијална уља за мршављење Водич за квалитет есенцијалних уља Чистоћа Трошак Етикета

Шта су есенцијална уља?

Реч „есенцијално“ има много значења, међутим, када је реч о уљима и ароматерапији, термин потиче од речи „есенција“. Да би га разградила, есенцијална уља су чиста, високо концентрована ароматична хемијска једињења која потичу од биљака или биљака. Производња ових уља захтева екстракцију и дестилацију биљног лишћа, цветова, стабљика или корена. Алтернативно, цитрусно воће и његове коре такође можете користити за стварање есенцијалних уља. Парфеми и мирисна уља не спадају у ову категорију. То је зато што за разлику од есенцијалних уља не могу да помогну или промене физичко или психолошко здравље.

Шта су есенцијална уља?



Употреба есенцијалних уља

Хиљадама година људи користе есенцијална уља као алтернативни облик лекова познат као ароматерапија. Ово је резултат њихових антиоксидативних, антимикробних и антиинфламаторних својстава, као и ефеката које имају на ментално здравље и добробит. Међутим, употреба ових уља није ограничена на лечење физичких и психичких болести. Могу се користити као средство за чишћење у кући или као природни репеленти против инсеката. Специфична есенцијална уља могу смањити акне, спречити старење коже, помоћи раст косе или стимулисати губитак тежине. Ако требате да се борите против бактерија или ублажите стрес, и оне то могу. На крају, списак употреба есенцијалних уља готово је дугачак као и наизглед бескрајан распон доступних уља.

Употреба есенцијалних уља

Сигурност са есенцијалним уљима

Када се правилно користе, есенцијална уља су моћан, сигуран и ефикасан облик природног лека. Стога је кључ за ослобађање њиховог пуног потенцијала знати како их правилно користити. Баш као што се Цханел бр. 5 потпуно разликује од Гуцци Блоом-а, а опијум Ивес Саинт Лаурент-а не мирише нимало као Гуерлаин-ов Схалимар, свако есенцијално уље је јединствено. То је зато што сваки потиче из различитих цветова, биљака или плодова или из различитих делова ових цветова. Без обзира да ли им је потребна инхалација, дифузија или локална примена, разликоваће се од уља до уља и важно је одабрати прави начин како бисте избегли незгоде. Осигуравање да користите висококвалитетна, чиста уља такође ће осигурати да ваш упад у ароматерапију буде награђујући и без компликација.



Неколико пресудних ствари које треба узети у обзир и имати на уму када се бавите есенцијалним уљима су потенција, разређивање и ризичне странке.

Потенција

Есенцијална уља су знатно снажнија од осушених биљних облика биљке из које потичу. Стога, када се бавите њима, важно је запамтити да мало истинског корака иде далеко. Једна до две капи је често и више него довољна.

Разређивање

Ако се правилно не разблаже, есенцијална уља могу изазвати иритацију када се наносе директно на кожу. Стога, ако намеравате локално да примените есенцијално уље, од пресудне је важности да га прво разблажите носачем уља, попут кокосовог уља, јојобе или бадемовог уља.

Странке високог ризика

Топло се препоручује да деца не користе есенцијална уља. Даље, ако је жена трудна или особа има епилепсију, рак, оштећење јетре, стара је или има медицински проблем, саветује се да контактирају квалификованог стручњака за ароматерапију пре употребе есенцијалних уља.

Не гутајте

Интерно узимање уља, на пример мешањем у воду или друга пића, обично се не саветује, осим под водством квалификованог лекара ароматерапије.

Здравствене предности есенцијалних уља

Када је реч о побољшању вашег физичког и менталног здравља, есенцијална уља су заиста поклон природе. За све којима је потребно појачање, они имају способност да повећају ниво енергије, убрзају метаболизам и помажу у варењу. Ако је ваше расположење лоше, постоје есенцијална уља која уравнотежују ниво хормона и кортизола, ублажавају стрес и смањују осећај анксиозности. Промовишући здравље изнутра и извана, постоје антибактеријска уља која се боре против инфекција и помажу у зарастању, док ће друга подмладити и нахранити вашу косу и кожу.

Здравствене предности есенцијалних уља

Врсте есенцијалних уља

Постоје стотине врста есенцијалних уља, од бергамота до пеперминта или лимунске траве до пачулија. Поред ових ботаничких етикета, важно је имати могућност категоризације уља како бисте их ефикасно мешали како бисте створили своје, јединствене мешавине. Два уобичајена начина за то су ароматични профил или „ноте“.

Ароматични профили се одређују свеобухватном аромом или мирисом сваког уља. Дакле, иако свака од њих на крају мирише другачије, и даље спада у одређене категорије. На пример, лаванда и јасмин могу се сврстати у цветне ароме, док су мушкатни орашчић и каранфилић зачинске ароме. Категорије арома укључују цветне, дрвенасте, земљане, лимунске, биљне, зачинске, менте и оријенталне.

Други начин за категоризацију уља је учење њихове класификације „ноте“. Напомене се односе на испарљивост уља и брзину испаравања. У основи је уље које испарава у року од 1-2 сата, као што су еукалиптус, грејп или лимунска трава. Есенцијална уља којима треба 2-4 сата да испаре, попут камилице, руже и чајевца су средње ноте. Коначно, уља попут тамјана, ваниле или ђумбира којима понекад треба неколико дана да испаравају су основне ноте.

Врсте есенцијалних уља

Водич за мешање есенцијалних уља

Када схватите са којом врстом есенцијалних уља радите, можете започети мешање својих креативних измишљотина. Пре него што започнете, важно је утврдити која је сврха жељене мешавине уља. Ако желите да направите терапијску мешавину, прво идентификујте да ли желите мешавину која енергизира, детоксификује, ублажава стрес или има алтернативну функцију. Добар начин за решавање овог проблема је спровођење неких основних истраживања и писање листе уља која доводе до жељених ефеката. Када је ово завршено, следећи корак је преглед ароматичних или ноте профила.

Као опште упутство, уља која спадају у исту ароматичну категорију обично се добро мешају. Међутим, многи људи експериментишу са мешањем уља са различитим аромама, што такође може бити врло ефикасно. На пример, цветна уља се добро мешају са зачињеним, цитрусним и дрвеним уљима. Када је реч о мешању уља по нотама, комбинација уља доње ноте, средње ноте и горње ноте је најбољи начин за стварање уравнотежене мешавине. Предлаже се да почетници компонују своје креације са 30% уља горње ноте, 50% уља средње ноте и 20% уља базне ноте. Ако планирате локалну употребу мешавине есенцијалног уља, морате да умешате носач уља као што је јојоба или кокосово уље да бисте га разблажили.

Водич за мешање есенцијалних уља

Водич за разблаживање есенцијалних уља

Локална примена есенцијалног уља подразумева директан контакт тог уља са људским телом. Дакле, ако планирате да уље утрљате у кожу или косу, одмах одложите бочицу, јер је разблажење ваш нови најбољи пријатељ.

Први корак ка разређивању је куповина носача уља. Есенцијална уља су изузетно моћне, концентрисане супстанце, стога без носача можете завршити са гадним осипом или нежељеном алергијском реакцијом. Док есенцијална уља потичу из ароматичних делова биљака, уље носач се добија из масних делова биљке. Неки примери носача уља укључују маслиново уље, сунцокретово уље, бадемово уље и кокосово уље. То су оно што желите да помешате са својим есенцијалним уљима пре локалне употребе. Међутим, пре него што пожурите у оставу, узмите у обзир да су најбоља носећа уља хладно пресована или хладно протиснута. Ако екстра девичанско маслиново уље са којим волите да кувате није, можда вам је боље да нађете посебно креирано за ароматерапију. Алое вера гелни или лосиони без мириса такође се могу користити као умирујући носачи.

Коначно, као што свако есенцијално уље има различита терапеутска својства, и носачи се разликују у својој сврси. Коришћени носач и однос потребан за разблаживање разликоваће се у зависности од есенцијалног уља и укупног жељеног ефекта.

Водич за разблаживање есенцијалних уља

Водич за есенцијална уља за ароматерапију

Дакле, отишли ​​сте и купили себи неке од тих чаробних малих напитака познатијих као есенцијална уља и питате се шта даље да радите. Знате да су створени екстракцијом и дестилацијом ботаничких есенција, али како, забога, извлачите ту доброту за себе? Добродошли у свет ароматерапије.

Ароматерапија је природни, алтернативни облик лечења и лечења, који користи есенцијална уља за побољшање нечијег физичког или психолошког благостања. Један од начина да се искористе својства уља је директно удисање ароме. Алтернативно их можете удисати индиректно употребом уљног горионика или дифузера за ароматерапију у кући. Друга уобичајена метода је локално наношење уља трљањем капи или две у кожу или косу након разблаживања. Коначно, нека уља се могу узимати и интерно. То би, међутим, требало да се ради само под вођством лекара ароматерапије или од стране искусних корисника есенцијалних уља. У свим случајевима је важно истражити који је метод потребан за ваше уље како бисте осигурали сигурне и ефикасне резултате.

Водич за есенцијална уља за ароматерапију

Водич за негу коже са есенцијалним уљем

Иако вам се чини неинтуитивним, додавање неких есенцијалних уља у вашу рутину неге коже може учинити чуда за ваш тен. Када се ефикасно користе, ова природна уља имају моћ да преокрену знакове старења, спрече појаву мрља и врате кожу у свеже, младолико стање.

Ако желите да се борите против старења, јојоба. уље семенки нара, уље тамјана и уље лаванде су за вас. Да бисте циљали мрље и уравнотежили ниво хормона, одлучите се за есенцијална уља чајевца, лаванде, жалфије или бобица клеке. За најбоље резултате помешајте неколико капи једног од ових звезданих уља за негу коже са носачем попут уља јојобе, алое вере или кокосовог уља пре него што га умасирате у кожу.

Водич за негу есенцијалног уља

Уља против старења

#Јојоба уље

Супер звезда есенцијалних уља за негу коже, уље јојобе невероватно хидрира. То је због велике дозе витамина Е, комплекса витамина Б, силицијума, хрома, бакра, цинка и јода. У основи, јојоба је одлична за смањивање финих линија и бора, уклањање екцема и мрља и влажење суве коже. Поврх свега, такође уравнотежује ниво уља и стимулише синтезу колагена.

# Уље семенки нара

За природну одбрану од сунца овог лета, обавезно носите мало уља од семенки нара. Природна СПФ својства значе да неко од овог мириса слатког мириса можете користити као крему за сунчање. Ако, међутим, заборавите да се нанесете пре изласка напоље, лековита својства овог уља омогућавају му да умири и лечи опекотине од сунца.

# Уље тамјана

Познато и као природни коректор, ово уље смањује појаву старења увеличавањем тона коже, смањујући мрље, заглађујући боре и бледеће стрије и ожиљке. Такође може ојачати еластичност коже.

#Уље лаванде:

Када је лечење у питању, уље лаванде не само да умирује ум, већ помаже и у зарастању испуцале суве коже, мањих посекотина и опекотина. Када се помеша са уљем тамјана, такође може смањити старосне пеге.

Уља за спречавање акни

#Уље чајевца

Антимикробна и антиинфламаторна својства уља чајевца довела су до његове појаве у многим третманима акни без рецепта. Стога за природни лек једноставно употребите неколико капи чајевца у чистом облику есенцијалног уља разблаженог носачем.

#Уље лаванде

Означите све своје кутије за негу коже овим умирујућим уљем које негује, лечи и смањује стрес и анксиозност који штети кожи.

# Уље кларијеве жалфије

Смањите упалу коже, истовремено регулишући производњу уља са неколико капи жалфије. Ово чудесно уље такође помаже у смањењу нивоа кортизола и уравнотежењу хормона у борби против стреса и анксиозности који изазивају акне.

# Уље бобица клеке

Неколико студија указује да је ово антибактеријско уље ефикасан, природан начин за борбу против акни, јер се бори против иритација, инфекција и смањује стрес.

Есенцијална уља за раст косе

За свакога ко тражи сочне, густе браве, а Власиште без перути, и потпуно здрава коса, отпутујте у свет есенцијалних уља. Борити се са масном косом? Неколико капи уља од менте ће вас трансформисати. Тражите дужу, јачу косу? Приуштите си слатко, цветно уље лаванде.

Есенцијална уља за негу косе Суперстар укључују лаванду, рузмарин, камилицу, жалфију, лимунску траву и пеперминт. Ова природна уља не само да негују вашу косу, већ имају и потпуно природно значење да не садрже јаке хемикалије. За најбоље резултате комбинујте једно од ових уља са носачем уља као што је кокосово, јојоба или маслиново уље. Затим једноставно умасирајте смешу у косу или власиште и припремите се за опроштај од дана лошег косе.

Есенцијална уља за раст косе

#Уље лаванде

Подстиче раст косе продубљујући фоликуле длаке, умирујући власиште и зарастајући. Умирујућа својства уља лаванде такође смањују губитак косе повезан са стресом.

#Росемарино уље

Стимулише раст косе и згушњава косу да би створио дугачке, сочне прамене. Поред тога, уље рузмарина може спречити ћелавост, успорити нежељене сиве боје и природно третирати перут.

# Уље камилице

Убијајући две птице једним каменом, уље камилице поспешује раст косе док успорава губитак косе. То чини стимулишући фоликуле и повећавајући циркулацију власишта.

# Уље кларијеве жалфије

Уништава ли вам косу стрес због посла или посла? Ефекат есенцијалног уља жалфије на смањење нивоа кортизола, балансирање хормона и ублажавање стреса може помоћи у спречавању губитка косе због стреса.

# Уље лимунске траве

Суперхрана есенцијалних уља када је коса у питању; уље лимунске траве јача фоликуле длаке, умањује перут, ублажава стрес и умирује надражено власиште.

#Пеперминт уље

Дајте коси осећај свеже нанетене боје уз помоћ уља од менте. Не само да чини вашу косу сјајном и без уља, већ и поспешује раст косе, док истовремено третира нежељену перут.

Есенцијална уља за прву помоћ

Уз способност да се боре против бактерија и ублаже симптоме алергије, многи људи сматрају неопходним природни лек. Препуни лековитих својстава, одличан су начин за спречавање болести у кући и важан додатак вашем типичном прибору за прву помоћ. Што се тиче борбе против бактерија, цимет, мајчина душица, оригано и уље чајевца ваши су ратници. За заустављање алергија или ублажавање симптома прехладе и грипа, држите у близини уље менте, босиљка, еукалиптуса, лимуна и чајевца. Да ли је потребна локална примена, директно удисање или дифузија зависи од самог уља и симптома које желите да ублажите или лечите. Запамтите, од кључне је важности да се консултујете са лекаром или стручњаком за ароматерапију пре него што се ослоните искључиво на наведена уља као медицинске алтернативе.

Есенцијална уља за прву помоћ

Есенцијална уља за мршављење

Само есенцијална уља, нажалост, још не могу да избаце те нежељене килограме. Међутим, у комбинацији са уравнотеженом исхраном и здравим, активним начином живота, они могу помоћи телу у губитку килограма повећавањем метаболизма, јачањем енергије и помагањем у варењу. Као да то није довољно, они такође могу да стимулишу ензиме сагоревања масти и контролишу жудњу за шећером како би вам помогли да изгледате и осећате се најбоље.

Што се тиче губитка килограма, ваше тајно оружје са есенцијалним уљима укључује уље грејпа, цимета, ђумбира, лимуна, менте и бергамота. За локалну примену комбиновати са носачем уља као што је кокосово или бадемово уље. Друга могућност је да се ова уља шире кроз ваш дом. Под водством лекара ароматерапије, нека од ових уља могу се узимати и интерно. Кључно је, међутим, да се пре употребе ове методе обратите стручњаку.

Водич за квалитет есенцијалних уља

Да бисте постигли најбоље резултате од својих есенцијалних уља, вреди улагати у висококвалитетна, чиста уља. Ово ће осигурати да су уља ефикасна и, што је још важније, сигурна. Са безбројним брендовима на тржишту, међутим, може бити тешко одредити овај кључни фактор пре куповине. Генерално је корисно истражити и упоредити компаније пре него што донесете одлуку. При томе узмите у обзир цену, место порекла, датум истека и ознаку.

Водич за квалитет есенцијалних уља

Чистоћа

Уобичајени израз повезан са висококвалитетним есенцијалним уљем је „чистоћа“. Међутим, важно је напоменути да у ароматерапији не постоји званична, регулисана дефиниција за овај појам. Реч „чисто“ на етикети не значи да је висококвалитетна. Стога је увек важно спровести даља истраживања како би се утврдила чистоћа уља.

Трошак

Етерична уља су изузетно моћне супстанце којима је потребна пажљива припрема и обрада. Из тог разлога никада не бисте требали куповати своја уља у одељку продаје или у повољној канти. Увек је вредно уложити новац за добијање висококвалитетних, чистих уља. Поред тога, како свако уље захтева другачији поступак, а неке биљне врсте су ређе од других, немојте очекивати да ћете платити исту цену за сваку врсту. На пример, потребно је приближно 1,3 кг цветова лаванде да би се произвело 15 мл есенцијалног уља лаванде. Упоредите ово са 47 кг латица руже потребних за стварање само 5 мл ружиног уља. Одвојите време да истражите поступак стварања одабраног уља како бисте утврдили да ли трошкови одражавају жељени квалитет.

Етикета

Било које висококвалитетно есенцијално уље требало би да има научно или ботаничко име биљке наведено на боци. Ознака такође треба да садржи информације о томе одакле је биљка пореклом, коришћеном процесу екстракције и датуму истека. Ако ниједна од ових информација није присутна, можда би било добро потражити негде другде.